“Pilates Matwork”, da mat, mattress, materasso, esercizi che si svolgono principalmente a terra, sdraiati su un materassino da palestra. Occorre curarne alla perfezione l’esecuzione, alla ricerca del controllo, della fluidità e vengono sempre accompagnati da un uso particolare della respirazione.

Il Pilates & Stretch viene pratico al CSCA il mercoledì dalle 20:15 alle 21:00, vi aspettiamo numerosi!!!